Diabetix

Dintre afectiunile metabolice cel mai des intalnit este diabetul. In tara noastra segmentul de populatie ce sufera de aceasta afectiune...

Anemica

Fierul este un mineral fara de care viata nu ar fi posibila. El are rol de de intarire a sistemului imunitar. Alimentele bogate in fier ne feresc...

Calcica

Deficienta de calciu este una dintre cele mai frecvente tulburari ale dezechilibrului de minerale in organism. Ea poate sa apara datorita unei...
Totul despre Anemie

Cum ne simtim putin mai rau, imediat auzim cate o persoana care sa ne spune "Aha! Esti anemic!", iar tu spui "Da, probabil, bine ca nu e ceva grav". Dar acest dialog are loc doar intre oamenii care nu sunt in cunostinta de cauza. Anemia este o afectiune serioasa, care daca nu este tratata la timp poate genera alte boli, printre care si cancerul, si poate duce chiar si la deces. Afla de la specialistii nostri tot ce trebuie sa stii despre anemie si cum sa te feresti de ea.

Info
Denumirea vine din limba greaca si se traduce "fara sange". Anemia este o deficienta a hemoglobinei, molecula ce se gaseste in globulele rosii din sange. Aceasta hemoglobina are rolul de a transporta oxigenul de la plamani in tesuturi si organe, iar daca ea nu-si poate indeplini functiile pana la capat se ajunge la hipoxie (lipsa de oxigen in organe).

Ce o cauzeaza?

Medicii spun ca anemia apare din trei surse: hemoragia (in perioada menstruatiei), alimentatie proasta sau mostenire genetica. Totodata, deficienta de fier este cea mai intalnita cauza a aparitiei anemiei. Dar exista peste 400 de tipuri de anemie. Specialistul nostru in nutritie, Lector Dr. Lygia Alexandrescu, ne explica pe indelete: "Nutrientii cel mai des implicati in anemie sunt fierul, vitamina B9 si vitamina B12. Dintre minerale, tulburarile carentiale produse de fier sunt cele mai frecvente si apar in special in perioadele in care nevoile organismului sunt mult crescute: crestere, eforturi fizice, sarcina, alaptare".

Pe cine afecteaza?

"Anemia influenteaza vietile a milioane de femei si copii din intreaga lume si contribuie la o dezvoltare scazuta, mortalitate infantila si capacitate de munca redusa. Conform datelor Organizatiei Mondiale de Sanatate pe anul 2000, se estimeaza ca pe planeta sufera de anemie circa doua miliarde de oameni, iar numarul celor care au carenta de fier este mult mai mare", explica lectorul. "Acest tip de anemie este prezent in special la copiii mici de 6 luni-1 an, nelipsind insa nici la adolescenti, gravide, adulti sau batrani", a mai spus dr. Alexandrescu.

Ce valori trebuie sa gasim pe buletinul de analize?

Pentru a depista anemia trebuie sa-ti faci analizele elementare de sange. Prin testarea lui poti afla daca procentajul de celule albe - cele ce lupta impotriva infectiilor - este in parametri normali sau daca acela al celulelor rosii este afectat de anemie.

La barbati, numarul globulelor rosii nu trebuie sa coboare sub 4,8 milioane/microlitru, valoarea normala fiind de 5,4 milioane/microlitru.

La femei, numarul acestora nu trebuie sa coboare sub 4,5 milioane/microlitru, valoarea normala fiind de 4,8 milioane/microlitru.

Este bine de stiut ca predispozitia fata de anemie este mai crescuta in cazul femeilor, datorita menstruatiei lunare. Mai mult, anemia poate fi provocata si de luarea unor medicamente, precum ibuprofen sau aspirina sau altele, in zile consecutive, acestea provocand sangerari gastrointestinale. La copii, anemia apare in mod regulat din cauza alimentatiei proaste.

Simptome:

- oboseala;
- dificultati respiratorii;
- dureri abdominale;
- pierdere in greutate;
- stare de slabiciune;
- lipotimie (lesin);
- paloare;
- palpitatii.

Diagnostic si tratament


Anemia se depisteaza prin analize de sange iar tratamentul variaza in functie de tipul de anemie. Doctorul poate recomanda o dieta speciala si sa prescrie suplimente nutritive sau vei avea nevoie de transfuzii de sange, transplant de maduva sau tratamente hormonale. Necesarul de fier este de 1mg la barbati, 2mg la femei, 3mg la gravide.

4 tipuri ale bolii

1) Anemia feripriva (carenta de fier) se trateaza prin administrarea de suplimente cu fier iar tratamentul dureaza cam 6-8 saptamani.

2) Anemia prin deficit de vitamina B12 (anemia pernicioasa) se trateaza cu injectii, deoarece organismul nu e capabil sa absoarba fierul prin tubul digestive. Tratamentul poate dura toata viata.

3) Anemia cauzata de bolile cronice nu beneficiaza de un tratament specific iar suplimentarea cu fier nu da rezultate. In cazul in care simptomele se agreavaza o tranfuzie de sange stimuleaza producerea de globule rosii si reduce starea de oboseala.

4) Anemia aplastica se trateaza prin transfuzii de sange pentru a creste numarul de globule rosii. In cazul in care maduva osoasa este afectata si nu poate produce globule rosii se poate recurge la transplant de maduva osoasa.

Tratamentul, simplu dar foarte necesar!


Ce mananci daca esti anemic?

Alimentele bogate in fier sunt painea (in special ANEMICA - formula speciala pentru dvs.), cerealele integrale, orezul, cartofii, broccoli, rosiile, fasolea uscata, carnea rosie slaba, ficatul, carnea de pasare si fructele uscate. Pe langa fier ai nevoie si de vitaminele B9 si B12 esentiale in producerea globulelor rosii. Vitamina B9 sau acidul folic se gaseste in citice, ciuperci, legume verzi, ficat, oua si lapte.

In cazul in care rezultatele de sange arata ca ai carente, dieta este cheia succesului in 90% din cazuri. Doza zilnica de fier necesara este de un gram, dar doar 10% din fierul acumulat prin alimente sau suplimente este asimilat de organism. Asadar, din meniul zilnic nu trebuie sa-ti lipseasca anumite alimente din fiecare categorie de mai jos:

Origine animala: ficat, rinichi, muschi, galbenus de ou, fructe de mare, peste si ulei de peste; carnea este o sursa foarte buna de fier, cu absorbtie rapida.

Origine vegetala: legumele verzi au mai multe vitamine! in fiecare zi alege una dintre aceste legume: spanac, urzici, varza, patrunjel, fasole, mazare.

Fructe: nuci, portocale, banane, mandarine, mere, struguri, prune; vitamina C ajuta la absorbtia fierului de catre organism.

Produse de panificatie gen ANEMICA.

Important! La copii si gravide este necesara suplimentarea cu vitamine, zilnic.

Soc! Exista alimente ce inhiba abilitatea corpului de a absorbi fierul daca sunt consumate in cantitati mari: painea de graham, suplimentele de calciu si zinc, lactatele sau ceaiul.

Cand se diagnosticheaza aceasta afectiune, laborantii verifica si nivelul de feritina din sange, o proteina ce fixeaza fierul in sange. Daca acesta este scazut, el trebuie stimulat prin alimentatie sau suplimente de vitamine.
Spanacul contine un nivel foarte ridicat de acid folic, care este indispensabil in formarea globulelor rosii sanatoase. Ca el mai sunt, pe o treapta inferioara, asparagusul si broccoli, bananele, fasolea si mazarea. tine minte ca si in cazul acidului folic, doar 30% din cantitatea consumata este absorbita de organism. Mai mult, el este solubil in apa si, de aceea, nu este pastrat de corp pentru mult timp.

Motivele care pot inhiba prezenta acidului folic sunt: consumul de mancaruri si legume nu foarte proaspete, gatirea prin prajire sau gatirea excesiva a alimentelor, legumele tratate chimic sau apropiate de alteratie.
Ceaiul de catina alba este unul dintre cele mai recomandate in starile anemice. Mai puteti bea si alte ceaiuri cum ar fi ceaiul de coada racului, cel din flori tintaura, din radacini de gentiana.

Importanta fierului

Fierul este o componenta a hemoglobinei, substanta din globulele rosii care transporta oxigenul de la plamani la inima si muschi. Anemia se instaleaza cand cantitatea fierul din organism nu este suficient iar organele si muschii nu sunt bine oxigenate. Oboseala si ametelile pot indica faptul ca esti anemica. De acea este bine sa mergem la doctor cel putin o data pe an si sa ne facem analizele de sange.